सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार होना आम बात है. खासकर कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों के लिए ये मौसम कई बार काफी चुनौतीपूर्ण हो जाता है.
ऐसे में अगर आप चाहते है कि सर्दियों के इस पूरे मौसम में आप फिट रहें और आपको कोई दिक्कत ना हो तो आपको आज से ही गुड़ और चने का सेवन शुरू कर देना चाहिए क्योंकि ये दोनों चीजें जबरतस्त इम्युनिटी बूस्टर हैं.
आपने अपने घर में अक्सर बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि उनके जमाने में गुड़ और भुना हुआ चना नाश्ते में खूब खाया जाता था.
वास्तव में गुड़ और चना प्रोटीन, कार्बोहाइड़्रेट और हेल्दी फैट का बढ़िया स्त्रोत होते हैं जो शरीर को अंदर से ताकत देते हैं और कई बीमारियों से भी बचाते हैं.
कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और कई तरह के मिनरल्स से भरपूर होने की वजह से यह हड्डियों को मजबूत बनाता है.
इसमें मौजूद जिंक स्किन के लिए काफी फायदेमंद है, यह चेहरे पर अंदर से ग्लो लाता है.
गुड़ और चना एक साथ खाने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे आपका वजन तेजी से घटता है. यह शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी गलाने में भी अच्छा होता है.
गुड़ और चना पाचन को मजबूत बनाता है और पेट के गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.