इन गलतियों से बचें डायबिटीज के मरीज, नहीं बढ़ेगी शुगर

PC:Getty Images [{ "selector": ".njpns-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".aiged-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

डायबिटीज की बीमारी भारत में तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".opnbe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इसमें दवा के साथ ही डाइट की पाबंदी भी जरूरी होती है क्योंकि छोटी सी लापरवाही आपकी शुगर बढ़ा सकती है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".itcme-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इसमें मरीज के लिए चीनी और उससे बनें खाद्य पदार्थों से दूर रहना जरूरी है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".rwgbg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इसके साथ ही आपको हाई कैलोरी और सैचुरेटेड फैट वाले फूड से भी दूर रहना चाहिए.

PC:Getty Images [{ "selector": ".powsq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

मीट, चिकन, बर्गर, पिज्जा और चिप्स जैसी चीजें हाई कैलोरी से भरपूर होती हैं. इनका सेवन सीमित करना जरूरी है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".cztrr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इस बीमारी को काबू में रखने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना भी जरूरी है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".iuaji-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

डायबिटिक लोगों को कोक और सोडा जैसी शुगर वाली कोल्ड ड्रिंक्स से दूर रहना चाहिए.

PC:Getty Images [{ "selector": ".fxknd-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

इसकी जगह नींबू पानी और सब्जियों का जूस पीना चाहिए.

PC:Getty Images [{ "selector": ".wwjil-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

शराब भी डायबिटिक मरीजों के लिए हानिकारक है क्योंकि इससे शुगर बढ़ती है.

PC:Getty Images [{ "selector": ".jlwew-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

ये भी देखें हनी सिंह ने ये मैजिकल ड्रिंक पीकर घटाया 17 Kg वजन...वेट हुआ 94 से 77 किलो, ट्रेनर ने बताया 105 किलो की लड़की ने घटाया 52 किलो वजन, इन 5 चीजों से घटा ली कोने-कोने की चर्बी रोज खाएं पानी में भीगा हुआ ये एक ड्राई फ्रूट, चेहरे पर आ रहा बुढ़ापा भागेगा दूर पीरियड्स पर बोलीं जया किशोरी, बताया माहवारी में अचार से हाथ लगाने पर सच में खराब हो जाता है?