कमजोर शरीर में जान फूंक देगा ये सस्ता ड्राई फ्रूट, मिेलेगी तुरंत एनर्जी

आजकल के दौर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से लोगों के बीच कमजोरी और थकान की दिक्कत काफी कॉमन हो गई है.

दिन भर काम करने के लिए शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है लेकिन सही खानपान ना होने की वजह से यह संभव नहीं हो पाता. 

किशमिश में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर समेत ढेरों पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूती देते हैं और इम्युनिटी भी तेज करते हैं.

किशमिश वजन घटाने में भी मदद करती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है. यह मेटाबॉलिज्म तेज करती है और फैट जलाती है.

किशमिश शरीर में खून की कमी भी दूर करती है क्योंकि इसमें काफी पोषक तत्व होते हैं जो एनीमिया जैसी बीमारी को दूर करते हैं.