बहू आलिया को फिटनेस में टक्कर देती हैं 65 साल की नीतू कपूर, रोज खाती हैं ये 2 चीजें
आलिया भट्ट की सास नीतू कपूर 65 साल की उम्र में भी 45 से ज्यादा की नहीं लगती. इस उम्र में भी उनके यंग दिखने के पीछे का सीक्रेट उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट है.
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आइए जानते हैं कि नीतू कपूर कैसे बढ़ती उम्र के बावजूद अपनी बॉडी को फिट और स्किन को फ्लॉलेस बनाए हुए हैं.
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नीतू कपूर अपनी डाइट में न्यूट्रिएंट्स से भरपूर चीजें खाती हैं. वो ब्रेकफास्ट में एग व्हाइट, टोस्ट और बिना चीनी की चाय पीती हैं.
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नीतू का लंच एक दम सादा और देसी होता है जिसमें वो मल्टीग्रेन आटे की रोटी, सब्जी और चिकन लेती हैं.
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नीतू रोजाना अखरोट और बादाम जरूर खाती हैं. वो शाम चार बजे के आसपास चार से पांच बादाम और कुछ अखरोट लेती हैं.
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बादाम, अखरोट में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं. ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें प्रोटीन और ओमेगा-3 अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इनकी मदद से स्किन भी हेल्दी रहती है.
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इसके अलावा उनकी दिन भर की मील में एक बार सब्जियों और फल का जूस भी शामिल होता है.
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रात के खाने में वो एक रोटी, दाल या अंडे की भुर्जी खाती हैं.
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नीतू खानपान के साथ एक्सरसाइज का भी ध्यान रखती हैं. कार्डियो, योग और वॉक उनके वर्कआउट रूटीन का अहम हिस्सा है.
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इसके अलावा नीतू कपूर की फिटनेस और ग्लोइंग लुक का राज पॉजिटिविटी और हैपीनेस भी है. हमेशा खुश रहने की आदत उनका सीक्रेट है.