किस डाइट से मनोज बाजपेयी का आसानी से घट गया वजन, 54 में लगते हैं 34 के
एक्टर मनोज बाजपेयी 54 साल के हैं लेकिन उनकी पर्सनैलिटी से उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है.
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मनोज बाजपेयी अपनी फिटनेस पर खूब ध्यान देते हैं और स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करते हैं.
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उन्होंने एक बार एक इंटव्यू में बताया था कि वो अपने दिन की शुरुआत योग और मेडिटेशन से करते हैं.
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वो जिम में घंटों पसीना बहाने की जगह सूर्य नमस्कार और ब्रिस्क वॉक करते हैं.
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मनोज बाजपेयी का फिटनेस सीक्रेट घर का बना खाना है. उन्होंने कहा था, ''सही समय और सही मात्रा में खाना मेरा फिटनेस मंत्र है.''
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उन्होंने कहा था, 'हम हर दिन पांच तरह के फल खाते हैं. मैं तली हुई चीजें जैसे पकोड़े नहीं खाता.'
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'मुझे समोसे बहुत पसंद हैं लेकिन जिस तरह से मैं उसे खाता हूं, आप सिर पकड़ लेंगे. मैं समोसे का सिर्फ आलू खाता हूं, उसके ऊपर का तला हुआ भाग छोड़ देता हूं. चीट डे पर मैं मटन करी खाता हूं जिसे मैं खुद बनाता हूं.'
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मनोज शाम छह बजे के बाद कुछ नहीं खाते हैं. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्होंने पिछले 14 सालों से डिनर नहीं किया है.
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मनोज ने कहा था कि उन्होंने 14 साल पहले ही रात का खाना खाना छोड़ दिया था जिसकी वजह से वो इतने फिट हैं.
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वो पिछले 14 सालों ये यह रूटीन फॉलो कर रहे हैं. अगर उन्हें कभी रात में भूख लगती भी है तो वो खूब पानी पीते हैं और एक दो हेल्दी बिस्किट खा लेते हैं.
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वजन घटाने के लिए आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपलुर है, मनोज ने कहा था कि वो ऐसा 14 साल से कर रहे हैं. इससे ना सिर्फ वेट लॉस बल्कि शुगर, हार्ट और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है.