आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों के बीच पेट की चर्बी बढ़ने की समस्या बहुत आम हो गई है.
पेट की चर्बी यानी बैली फैट काफी जिद्दी हेती है जिसे कम करना बहुत मुश्किल होता है.
दफ्तर में देर तक कुर्सी पर बैठने और फिजिकल एक्टिविटी में कमी की वजह से भी बेली फैट तेजी से बढ़ता है.
बेली फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ ही खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी इस फैट को कम करने में आपके लिए काफी कारगर हो सकते हैं.
ऐसा ही एक तरीका है करी पत्ता. करी पत्ता वजन घटाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
करी पत्ता विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन बी 2, कैल्शियम और आयरन का एक समृद्ध स्रोत है. यह पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है जिससे बेली फैट कम होता है.
यह दस्त, मधुमेह, मॉर्निंग सिकनेस और मतली जैसी दिक्कतों को दूर रखता है. साथ ही यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वसा को बाहर निकालने में मदद करता है.
जब वजन कम करने की बात आती है तो करी पत्ता बेहतरीन जड़ी बूटी है. यह शरीर में जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. वेट लॉस के लिए आप तीन से चार करी पत्तों को खाली पेट चबा सकते हैं. इसके अलावा 10-15 करी पत्तों को पानी में उबालकर पीने से भी काफी लाभ होता है.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.