कौन नहीं चाहता कि वो लंबे समय तक सुंदर दिखे लेकिन चाहने से नहीं बल्कि प्रयास करने से ही काम पूरे होते हैं.
हर किसी की ख्वाहिश होती है कि वो ज्यादा से ज्यादा समय तक जवान और सुंदर नजर आए लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, आप बुढ़ापे की तरफ जाने लगते हैं.
आप उम्र बढ़ने को रोक नहीं सकते लेकिन उसे धीमा जरूर कर सकते हैं.
यहां हम आपको एजिंग को स्लो करने का एक ऐसा ही तरीका बता रहे हैं.
और ये तरीका है ब्लूबेरीज का सेवन. अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करते हुए ब्लूबेरीज का सेवन करते हैं तो आप लंबे समय तक जवान और फिट रह सकते हैं.
दरअसल ब्लूबेरीज में प्रचुर मात्रा में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन एजिंग को स्लो करने में मदद करते हैं.
ब्लूबेरीज में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं.
विभिन्न रिपोर्ट्स के मुताबिक, ब्लूबेरी विटामिन सी, के 1, मैंगनीज और कई विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है जो आपकी स्किन को टाइट रखते हैं.
स्किन ही नहीं ये आपकी फिजिकल और मेंटल एज के लिए भी फायदेमंद है. अमेरिका की National Library of Medicine के मुताबिक, इस बात पर रिसर्च और इसके सबूत इकट्ठा हो रहे हैं कि ब्लूबेरी का सेवन एज रिलेटेड याद्दाश्त और मेंटल हेल्थ से जुड़ी दिक्कतों को रोकने या यहां तक कि उन्हें उलटने में मदद कर सकती हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.