हर किसी की चाहत होती है कि वो हमेशा जवान और सुंदर नजर आए लेकिन ऐसा मुमकिन नहीं होता क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उसका असर हमारे चेहरे पर नजर आने लगता है.
उम्र के बढ़ने के साथ चेहरे, गर्दन और बाकी शरीर पर त्वचा ढीली होने लगती है. इससे झुर्रियां और फाइन लाइंस जैसे एजिंग साइन्स नजर आने लगते हैं.
उम्र को बढ़ने से रोका नहीं जा सकता लेकिन उसे धीमा किया जा सकता है. वास्तव में अगर हमारा खानपान अच्छा और हेल्दी होता है तो हम लंबे समय तक जवान और सुंदर दिख सकते हैं.
यहां हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जो अपने स्वास्थ्य लाभों के साथ ही एंटी-एजिंग गुणों के लिए भी जानी जाती है.
इसका चीज का नाम है मोरिंगा. मोरिंगा एक जड़ी बूटी है जिसका इस्तेमाल इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए सदियों से किया जा रहा है.
मोरिंगा को इंग्लिश में ड्रमस्टिक भी कहा जाता है. इसकी पत्तियों और फलियों का भारतीय व्यंजनों में खूब उपयोग होता है.
यह एंटीऑक्सिडेंट्स और बायोएक्टिव कंपाउंड्स से भरपूर होता है. यह आपके शरीर के लिए पोषण का एक समृद्ध स्रोत है और आपकी त्वचा को चमक देता है. रिसर्च के मुताबिक यह बेहतरीन एंटी-एजिंग फूड है.
इसमें विटामिन सी होता है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है. इसके अलावा मोरिंगा में विटामिन ई होता है जिसमें सूजन को रोकने वाले गुण होते हैं. ये दोनों विटामिन एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होते हैं.
मोरिंगा का पाउडर और तेल दोनों उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करने में मदद करते हैं. सब्जी के अलावा इसके पाउडर का आप कॉफी, सूप, जूस और शेक में मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.