चाय भारतीयों की जीवनशैली में कुछ इस तरह घुली हुई है जैसे भोजन और पानी. भारत में करोड़ों लोग चाय के दीवाने हैं.
यहां आमतौर पर हर घर में सुबह और शाम दूध-चीनी वाली चाय पीने का रिवाज है. लेकिन कई लोग हर थोड़ी-थोड़ी देर में चाय पीते हैं.
कई लोग खाने के बाद तो कई लोगों को खाने के साथ भी चाय पीने का शौक होता है लेकिन क्या आपने सोचा है कि यही शौक आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है.
देश के जाने-माने लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर सरीन ने एक इंटरव्यू में बताया कि ज्यादा चाय पीना गंभीर बात है, कॉफी कई मायनों में चाय से ज्यादा अच्छी होती है.
दिन में दो से तीन बार चाय पी जा सकती है लेकिन उससे ज्यादा पीने पर आपकी सेहत खराब हो सकती है. ज्यादा चाय नींद और पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
इसके अलावा खाली पेट चाय ना पिएं. पहले कुछ खा लें, उसके बाद ही चाय पिएं. खाली पेट चाय एसिडिटी बढ़ाती है. ज्यादा चाय पीने से भी ये दिक्कत होती है.
कई मायनों में कॉफी चाय से बेहतर होती है क्योंकि इसमें कई ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
अगर आप ब्लैक कॉफी पीते हैं तो इससे शरीर से फैट निकलता है. हालांकि इसे भी आपको ज्यादा नहीं पीना है.
इसलिए वजन घटाने के मामले में कॉफी आपकी काफी मदद कर सकती है.