हिमालय का क्षेत्र जड़ी-बूटियों की खान है. आदिकाल में साधु-संत हिमालय की गुफाओं में रहकर तप किया करते थे और वो वहां मिलने वाली जड़ी-बूटियों का सेवन करते थे जिससे उन्हें कोई बीमारी नहीं होती थी और वो 100 साल से भी ज्यादा जीते थे.
हिमालयी क्षेत्र में कई ऐसी जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं जिनके नियमित सेवन से आप भी अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं और एक हेल्दी लाइफ जी सकते हैं.
आज हम आपको ऐसी ही 6 जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं-
शतावरी का इस्तेमाल PCOS और बांझपन के इलाज के लिए किया जाता है.ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को भी शतावरी पाउडर को शहद या दूध के साथ लेने से कई फायदे मिलते हैं.
अश्वगंधा बेहद ही फायदेमंद जड़ी-बूटी है जो स्ट्रेस को कम करती है, इम्यूनिटी बढ़ाती है और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखती है. इसके नियमित इस्तेमाल से आप बिना बीमार हुए लंबा जीवन जी सकते हैं.
शिलाजीत के इस्तेमाल से ऊर्जा बढ़ती है और हमारी बीमारियों से लड़ने की क्षमता में भी इजाफा होता है. इसके नियमित सेवन से उम्र लंबी होती है.
ब्राह्मी के सेवन से दिमाग को ठीक ढंग से काम करने में मदद मिलती है और स्ट्रेस भी कम होता है जिससे आयु लंबी होती है. ब्राह्मी की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर सुबह-सुबह उसे पीने से बहुत फायदा मिलता है.
यह एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है और शरीर को सेहतमंद रखती है. इसके नियमित सेवन से उम्र बढ़ने का प्रभाव शरीर पर नहीं दिखता है. रोजाना सुबह तुलसी की कुछ पत्तियों को चबाकर खाएं.
यह अपने इम्यूनिटी बढ़ाने के गुण के लिए जाना जाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर बीमारियों और संक्रमण से बचा रहता है जिससे आयु लंबी होती है.
रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच गिलोय पाउडर डालकर उसका सेवन करें, बीमारियां आपके पास नहीं फटकेंगी.
केसर एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं. अपने खाने में इसके इस्तेमाल से आयु लंबी होती है और आप स्वस्थ जीवन जीते हैं.