1 Apr 2025
By: Aajtak.in
सर्दियों में जमकर खाने के बाद अब सभी लोग वेट लॉस करने की कोशिश में लगे हैं. सभी गर्मियों में तेजी से वजन घटाना चाहते हैं.
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अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो गर्मियों में अपनी बाहर निकली तोंद अंदर करना चाहते हैं तो आज हम आपको एक खास नुस्खा बताने वाले हैं.
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हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को पूजा जाता है. इस पौधे का धार्मिक महत्व है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि तुलसी के एक हिस्से को डाइट में शामिल कर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं.
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तुलसी का यह भाग उसकी मंजरी (बीज) हैं. तुलसी की मंजरी में काली कलौंजी मिलाकर इसका पानी पीने से आपको दोगुने फायदे मिलते हैं.
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तुलसी की मंजरी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन में सुधार करता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड की मौजूदगी फैट बर्न करने में मदद करती है.
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तुलसी की मंजरी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने के काम आते हैं.
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वहीं कलौंजी की बात करें तो यह पाचन में सुधार करने, हड्डियों के दर्द से राहत देने, डायबिटीज के लिए फायदेमंद होती है. इसके साथ ही यह वजन कम करने में भी मददगार होती है.
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ऐसे में इन दोनों को साथ में मिलाकर पीना आपके बढ़ते मोटापे को घटाने के चमत्कारी साबित हो सकता है.
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आप तुलसी की मंजरी और काली कलौंजी का काढ़ा बनाकर सुबह-सुबह पी सकते हैं. अगर आप सुबह नहीं पी पाते हैं तो आप इस काढ़े को रात को खाना खाने के बाद पीकर सो सकते हैं.
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आप इन दोनों को रातभर एक गिलास पानी में भिगोने के बाद सुबह यह पानी भी पी सकते हैं. इतना ही नहीं आप दोनों को सूप, सलाद में डालकर भी खा सकते हैं.
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कुछ रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि अगर आप तुलसी की मंजरी और काली कलौंजी के पानी को एक हफ्ते लगातार पीते हैं तो आपका 3-4 किलो तक वजन कम हो सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी के अनुसार बनाई गई है. अगर आपको किसी भी चीज से एलर्जी होती है तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही इस नुस्खे के अपनाएं.
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