खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण आजकल लोगों को बहुत सी बीमारियां घेर लेती हैं जिसके कारण उनकी उम्र घट रही है.
लेकिन इस दुनिया में ऐसे लोग भी हैं जो अब भी 100 साल या उससे भी अधिक समय तक जी रहे हैं और वो भी बिना किसी गंभीर बीमारी का शिकार हुए.
उनकी लंबी उम्र के पीछे का राज उनकी लाइफस्टाइल और खानपान है जिसे वो फॉलो करते हैं.
लंबा जीने वाले लोग कुछ ऐसी चीजें नियमित तौर पर खाते हैं जिससे वो बीमारियों से दूर रहते हैं और शरीर की मजबूती लंबे समय तक बनी रहती है.
ऐसी ही एक चीज है- हल्दी. हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, हल्दी में एंटी एजिंग गुण होते हैं जिससे उम्र लंबी होती है.
हल्दी में बायोएक्टिव कंपाउंड करक्यूमिन पाया जाता है जो इसे एंटी एजिंग बनाता है. करक्यूमिन में एंटिऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है जो दिमाग, हृदय और फेफड़ों को सही ढंग से काम करने में मदद करता है.
हल्दी के नियमित सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी और उम्र से संबंधित बीमारियां पास नहीं फटकती हैं.
हल्दी का इस्तेमाल हमारे पूर्वज भी हजारों सालों से करते आए हैं और यह एक आयुर्वेदिक दवा की तरह भी काम करती है.
हल्दी को खाने में डालने के साथ-साथ आप इसे गर्म दूध में डालकर भी पी सकते हैं जिससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी और मौसमी बीमारियों का खतरा कम होगा.