खतरों के खिलाड़ी 12 के विनर तुषार कालिया का फिटनेस सीक्रेट
(Credit: Instagram/Tusharkalia)'खतरों के खिलाड़ी 12' शो के विनर कोरियोग्राफर तुषार कालिया रहे है.
शो में उन्होंने स्टंट काफी अच्छे से किए, जिनमें उनके शरीर की ताकत का अहम योगदान रहा.
तुषार कालिया की फिटनेस की बात करें तो वह किसी प्रोफेशनल एथलीट से कम नहीं लगते.
तुषार कालिया ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह सुबह उठकर 2 गिलास गुनगुना पानी जरूर पीते हैं.
तुषार कालिया जिम तो जाते ही हैं लेकिन वह कुछ ना कुछ फिजिकल एक्टिविटी भी करते रहते हैं.
कार्डियो, स्विमिंग वॉकिंग, रनिंग करना उन्हें काफी पसंद है.
तुषार जिम में हैवी लिफ्टिंग करते हैं जिससे उन्हें मसल्स मास मेंटेन रखने में मदद मिली.
(Credit: Instagram/Tusharkalia)तुषार कालिया को अधिक कार्डियो करने की जरूरत इसलिए नहीं होती क्योंकि रोजाना कई घंटों तक डांस की प्रैक्टिस करते हैं जिससे उनकी कैलोरी बर्न हो जाती है.
तुषार कालिया की पसंदीदा चीट मील की बात की जाए तो उन्हें पिज्जा खाना काफी पसंद है.
तुषार कालिया डाइट में हाई प्रोटीन वाली चीजें ही खाना पसंद करते हैं. जैसे चिकन, अंडे, पनीर, प्रोटीन शेक, दाल आदि.
तुषार अपनी डाइट में फाइबर के लिए हरी-सब्जियां लेते हैं और रोज सुबह 1 गिलास जूस पीते हैं.