सलमान खान के साथ 'वीर' मूवी में नजर आईं लीड एक्ट्रेस जरीन खान (Zareen Khan) का नाम हर कोई जानता है.
जरीन खान फैशन सेंस, फिटनेस और ग्लैमर के लिए जानी जाती हैं.
भले ही जरीन खान 35 साल की हो गई हैं लेकिन उनकी फिटनेस देखकर कोई भी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता.
जरीन का वजन पहले लगभग 100 किलो था. उन्होंने 1 साल में 43 किलो वेट लॉस किया था जिसके बाद वह 57 किलो की हो गई थीं.
जरीन ने फेमिना को बताया था, "मैंने कभी भी डाइटिंग नहीं की. मैं हर चीज खाती थी लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके."
जरीन के मुताबिक, लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके उनका वजन कम हुआ था.
जरीन खाने की काफी शौकीन थीं इसलिए उनके लिए यह फिटनेस जर्नी कुछ हद कर मुश्किल भी रही थी.
जरीन का कहना है, "वजन कम करने का कोई शार्टकट नहीं है. मैंने गलत खाना और एक बार में अधिक भोजन करना बंद कर दिया था."
(Credit: Instagram/Zareen Khan)जरीन खान रोजाना देसी घी खाती थीं. उनका बोलना है कि घी आपको स्वस्थ और मजबूत बनाता है.
जरीन सब्जियों को भी ऑलिव या रिफाइंड तेल के बजाय घी में ही बनाती थीं.
फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाने के लिए जरीन ने सबसे पहले पिलाटीज और वेट ट्रेनिंग से शुरुआत की थी.
जरीन ने स्विमिंग क्लास भी ज्वाइन की थी ताकि एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न हो सके.
जरीन मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और के लिए हर दो घंटे में कुछ खाया करती थीं.
जरीन ने मसल्स टोन करने के लिए योग क्लास भी ज्वाइन की थी. वह अभी भी योग करती हैं.