14 Jan 2024
Credit: Instagram
इंग्लैंड की रहने वाली एक 28 साल की लड़की का वजन करीब 108 किलो हो गया था.
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इस लड़की का नाम बेथ फेल्टन था. उन्होंने अपना करीब 51 किलो वजन कम कर लिया है और अब वह मात्र 57 किलो की हैं.
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बेथ फेल्टन ने एक इंटरव्यू के दौरान कहा, 'मेरा वजन बढ़ना तब शुरू हुआ जब मैं स्कूल में थी और जहां मैं अपने ब्रेक टाइम में क्रिस्प्स और चॉकलेट खाती थी.'
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'फिर, जब मैं यूनिवर्सिटी गया, तो मेरा वजन पूरी तरह से कंट्रोल से बाहर हो गया क्योंकि मैं बाहर से खाना मंगा-मंगाकर खाती थी.'
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'मेरा घर 24 घंटे खुले रहने वाले मिनी सुपरमार्केट के ऊपर था, जिससे मैं कभी भी कुकीज, मील डील, माइक्रोवेव लासग्नेस और बर्गर और चॉकलेट ले आती थी.'
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'मैं जिन लड़कियों के साथ रहती थी, वे सभी ब्रा टॉप और मिनीस्कर्ट पहनती थीं, और मैं हमेशा अपने बैगी ड्रेस में खुद को अलग महसूस करता थी. बस तब मुझे अहसास हुआ कि मुझे वेट लॉस करना होगा.'
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'मैं पुलिस में भर्ती होना चाहता था, लेकिन मुझे पता था कि मेरे लिए फिजिकल टेस्ट पास करना मेरे लिए संभव नहीं है.'
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'मैं एक दिन घर आई और अपनी मां को वजन कम करने के बारे में बताया. इसके बाद मैंने और मां ने फूड ऑप्टिमाइजिंग बुक्स पढ़नी शुरू कीं, जिससे काफी कुछ सीखने मिला.'
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'मुझे स्नैक की इच्छा होती तो मैं फल खाने लगी. दोपहर के भोजन के लिए पाई और ब्राउनी के बजाय, मैंने अपना खुद का फूड ऑप्टिमाइज़िंग पास्ता या चावल का सलाद लेना शुरू कर दिया.'
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'इसके अलावा हर मील में प्रोटीन होता था. संडे को चीट मील लेती थी जिसमें दही के साथ ओट्स पेन केक लेती थी.'
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'जहां मैं पहले चल भी नहीं पाती थी, धीरे-धीरे वजन कम हुआ तो मैंने जॉगिंग शुरू की. अब मैं पूरी मैराथन दौड़ लेती हूं.'
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'बॉडी टोन करने के लिए वेट ट्रेनिंग शुरू की ताकि वजन कम हो सके.'
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