19 Mar 2025
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एक लेडी ने अपना 37 किलो वजन कम किया है वो भी 2 बार सी-सेक्सन सर्जरी के बाद.
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वजन कम करने वाली इन लेडी का नाम आकांक्षा गौतम है. साथ ही साथ अब वह फिटनेस कोच बन गई हैं.
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आकांक्षा ने इंस्टाग्राम पर बताया, 'सारी जिंदगी मोटापे से ग्रस्त रहने के बाद 2 सी सेक्शन के बाद 95 किलो वजन से लेकर 30 की उम्र में मसल्स गेन करने पर मेरी लाइफ बदल गई.'
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'शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से प्रेग्नेंसी ने मुझ पर प्रभाव डाला और मेरा वजन 95 किलो कम हो गया था.'
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'2 छोटे बच्चों के साथ मैंने अपने आपको फिट बनाने का मन बनाया और घर से ही अपनी जर्नी चालू की.'
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'एक योगा मैट, एक कुर्सी और ढेर सारे मोटिवेशन के साथ जब मैंने वर्कआउट शुरू किया तो जर्नी काफी मुश्किल लग रही थी. लेकिन आज मेरा वजन 57 किलो है और मैं पूरे अपने शेप में हूं.'
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'वजन कम करने के लिए मैं रोजाना कम से कम 10 हजार कदल चलती थी ताकि वर्कआउट के अलावा फिजिकली एक्टिव भी बनी रहूं.'
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'साथ ही साथ मैंने डाइट में प्रोटीन वाली चीजें और फाइबर को एड किया जिसने मेंरी सबसे अधिक मदद की.'
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'मैं कोई जूस नहीं लेती थी सिर्फ सॉलिड मील्स लेती थी जिससे मुझे फायदा मिला. बाहर का खाना बंद कर दिया था. जिससे मेरा थायरॉइड भी ठीक हो गया था.'
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