7 गलतियां सुधारकर घटाया 32 Kg वजन, फॉलो करते ही तुरंत हुआ वेट लॉस

अमेरिका के क्रिस्टल लेक मैकहेनरी काउंटी (इलिनोइस) में रहने वाली एक लेडी ने अपना 32 किलो वजन कम किया है.

इस फिटनेस इन्फ्लुएंसर और न्यूट्रिशन कोच का नाम निक्की है और उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपनी जर्नी शेयर की है.

हाल ही में एक पोस्ट में, उन्होंने 7 गलतियां शेयर की हैं जिनकी वजह से उनका वजन कम नहीं हो पा रहा था लेकिन उन्हें सुधारते ही उनको रिजल्ट मिले.

या तो आप सब कुछ खाएंगे या फिर कुछ नहीं खाएंगे. ये वाली मानसिकता को बदलना ही ठीक रहेगा क्योंकि आप ऐसा खाएं जो आपके शरीर के लिए जरूरी है.

निक्की के अनुसार, आपके शरीर को ऊर्जा देना उतना ही ज़रूरी है जितना कि वर्कआउट करना. इसलिए भूखे रहकर वजन कम करने का कोई मतलब नहीं.