6 Dec 2024
Credit: Instagram
46 साल के आदित्य शर्मा का वजन 72 किलो था और उनकी पत्नी गायत्री शर्मा का वजन 60 किलो था.
Credit: Instagram
फिर 2018 में आदित्य और गायत्री ने अपना ट्रांसफॉर्मेशन शुरू किया और ट्रांसफॉर्मेशन के बाद उनकी फोटोज देखकर हर कोई हैरान हुआ था.
Credit: Instagram
आदित्य ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था, 'मैंने जब डाइटिंग शुरू की थी तो मेरे परिवार को काफी बुरा लगा था क्योंकि हम दोनों अपने लिए अलग से खाना बनाते थे.'
Credit: Instagram
'लेकिन घर वालों को किसी तरह समझाकर मैंने 3 महीने तक एक्सरसाइज और डाइट का खास ख्याल रखा.'
Credit: Instagram
कुछ ही महीनों में उनका 20 किलो वजन कम हो गया और उनके शरीर का फैट पर्सेंट 8 प्रतिशत हो गया.
Credit: Instagram
साथ में उनकी पत्नी गायत्री ने भी अपना वेट लॉस किया और 3 महीने में 11 किलो वजन कम कर लिया था.
Credit: Instagram
दोनों नाश्ते और लंच में पनीर और सोया चंक या उनसे बनी डिश लेते थे.
Credit: Instagram
सुबह ब्रेड भी होती थी. लंच में पनीर की सब्जी के साथ रोटी या चावल होते थे. ढेर सारी सलाद होती थी.
Credit: Instagram
रात के खाने में चावल खाते थे. अगर चीट मील की बात करें तो हमने 3 महीने तक कोई चीट मील नहीं ली थी.
Credit: Instagram
हफ्ते में 6 दिन एक्सरसाइज करते थे और 1 दिन रेस्ट करते थे.
Credit: Instagram