पिज्जा-बर्गर की शौकीन चीयरलीडर ने घटाया 68 Kg वजन...बस खानी छोड़ी थीं ये 4 चीजें

23 Nov 2023

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एक महिला ने अपने शरीर का करीब आधा वजन कम कर लिया है. महिला का वजन पहले 133 किलो था और उन्होंने 68 किलो कम किया है.

133 किलो की महिला

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68 किलो वजन कम करने वाली महिला का नाम कैंडेस स्ट्रीच है और अब उनका वजन 65 किलो है.

65 किलो है वजन

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अमेरिका के मिशिगन की कैंडेस वेट लॉस के बाद पहचान में भी नहीं आ रही है.

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कैंडेस ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया, 'जब मेरा वजन अधिक था, तब मैंने कई शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का सामना किया था.'

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'मैं उस समय को कभी नहीं भूल सकती जब मैं चीयरलीडिंग कर रही थी और लोग मुझ पर हंस रहे थे.'

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'लोग मुझे जितना अधिक चिढ़ाते थे, उतना ही मैं खाना खाती थी. मैं करीब दिन में 3000 कैलोरी ले लेती थी.'

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'ऑयली चीजें, प्रोसेस्ड फूड, मनकीन मेरे खाने में शामिल थे. बर्गर, पिज्जा, नगेट, फ्राइज, चीनी वाली चाय भी मैं खूब खाती थी.'

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'मैं लगातार डिप्रेशन में जाती गई और मैं 30 साल की हो गई थी. मेरी उम्र के लोग खुश थे लेकिन मैं दुनिया से छिप रही थी.'

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'स्लीप एपनिया, प्लांटर फैसीसाइटिस, प्रीडायबिटीज और अन्य स्थितियों मुझे प्रभावित कर रही थीं इसलिए 2022 में मैंने वर्टिकल स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी सर्जरी कराने का फैसला किया.'

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'सर्जरी के बाद मैंने अपने आपको मानसिक तौर पर मजबूत किया जिससे मुझे काफी मदद मिली. मैंने सर्जरी के बाद भी वेट के लिए अपनी लाइफस्टाइल बदली.'

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'मैं रोजाना 85 से 141 ग्राम प्रोटीन का सेवन करने लगी. फाइबर और कार्ब का बैलेंस रखने लगी.'

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'मैंने रोजाना एक्सरसाइज करना शुरू किया. हफ्ते में 4-5 दिन जिम जाती थी.' 

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'अगर मैं जिम नहीं जाती थी तो खूब पैदल चलती थी. मैं रोजाना योग भी करती थी जिससे मुझे वेट लॉस में मदद मिली.'

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