यूके के रहने वाले 36 साल के जोनाथन हॉजसन (Jonathan Hodgson) ने अपना करीब 136 किलो वजन कम किया है.
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वेट लॉस के पहले इनका वजन करीब 254 किलो था. यानी उन्होंने लगभग अपने शरीर का आधा वजन कम कर लिया है.
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जोनाथन को जंक फूड खाने की लत थी. वह काम पर जाते समय, रास्ते में या कहीं भी जंक फूड खाते ही रहते थे.
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जोनाथन ने कई बार वजन कम करने का सोचा लेकिन अपना 254 किलो वजन देखकर वह हार मान जाते थे कि वजन कम नहीं होगा.
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जोनाथन हर हफ्ते खुद से प्रॉमिस करते थे कि वह डाइटिंग करेंगे और फिजिकल एक्टिव रहेंगे, लेकिन हर बार वह खुद से किया हुआ प्रॉमिस तोड़ देते थे.
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जोनाथन की कुछ समय बाद सांस तेजी से फूलने लगी, सीढ़ियां चढ़ने में कठिनाई होने लगी, पीठ में दर्द होने लगा और घर से निकलने में भी मुश्किल होने लगी.
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जोनाथन ने आखिरकार जनवरी 2021 में एक फिटनेस ट्रेनर के पास पहुंचे और उनसे ट्रेनिंग लेनी शुरू की.
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ट्रेनर ने जोनाथन को सप्ताह में पांच बार 30 मिनट कार्डियो और उसके बाद 90 मिनट वेट ट्रेनिंग करने की सलाह दी. धीरे-धीरे उनका वजन कम होने लगा.
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जोनाथन ने अपनी डाइट को भी सुधारा वह 80 प्रतिशत न्यूट्रीएंट वाला खाना खाते थे और 20 प्रतिशत जो वे खाना चाहते थे, खाया करते थे. बस इन्हीं 2 चीजों से उनका वजन कम हो गया.
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जोनाथन ने 2 साल में अपनी फिजीक को पूरी तरह बदल लिया है. वह अपने आपको काफी एनर्जेटिक फील करते हैं.
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जोनाथन का अभी वजन 117 किलो है और उन्हें सिर्फ 9 किलो वजन कम और करना है. मार्च 2024 में उनकी स्किन रिमूवल सर्जरी भी होनी है, जिससे और भी वजन कम होगा.
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