190 किलो के शख्स ने घटाया 92 Kg वजन... बनाई धांसू बॉडी, खुद बताई अपनी डाइट

ऐसा ही कमाल एक शख्स ने कर दिखाया है. दरअसल, इस शख्स ने अपने शरीर के वजन से आधा वेट कम कर लिया है.

पहले इस शख्स का वजन 190 किलो से अधिक था और अब उसका वजन करीब 92 किलो के आसपास है. 

वजन कम करने वाले इस शख्स का नाम लियोनार्डो मचाडो आयरेस कुन्हा है जो अब प्रोफेशनल बॉडी बिल्डर बन गए हैं.

2017 में लियोनार्डो मचाडो का वजन 170 किलो तक हो चुका था लेकिन उसके बाद उनके लिए चैलेंज आया.

लियोनार्डो  ने वेट लॉस के लिए वेट ट्रेनिंग शुरू की और दिन में 2 घंटे लाइट वेट से वेट ट्रेनिंग करते थे.

कार्डियो में वह सिर्फ पैदल चलते थे और जैसे-जैसे वजन कम होता गया, उन्होंने रनिंग शुरू कर दी.

धीरे-धीरे उनका वजन कम होता गया और वह मोटिवेट होते रहे. आज उनका वजन 92 किलो है.