36 साल की एक वर्किंग मदर ने कुछ समय पहले अपना लगभग 27 किलो वजन कम किया था.
वजन कम करने वाली लेडी का नाम अनु बठला (Anu Bathla) है जो गुरुग्राम (गुड़गांव) की रहने वाली हैं.
अनु बठला ने Aajtak.in को बताया था कि उनका वजन 85 किलो हो गया था जिसे घटाकर वह 58 किलो तक आ गई हैं.
अनु का कहना था, 'डिलीवरी के बाद मेरा वजन बढ़ना शुरू हुआ था. वजन कम करने के लिए मैंने काफी सारे तरीके भी अपनाए थे लेकिन मुझे कोई फायदा नहीं हुआ था.'
'फिर जब मैंने इंटरनेट पर वजन कम करने का सही तरीका सर्च किया और एक कोच हायर किया. कोच ने मुझे मेरी बॉडी के मुताबिक डाइट तैयार करके दी, जिससे मेरा वेट लॉस हुआ था.'
अनु ने बताया था कि होम वर्कआउट के साथ-साथ उन्हें सबसे अधिक जो फायदा हुआ था वो था पैदल चलने से.
अनु रोजाना कम से कम 10 हजार कदम चलती थीं. इतने स्टेप्स पूरे करने के लिए वह कॉल पर बात भी घूमते-घूमते करती थीं ताकि स्टेप्स काउंट पूरा हो सके.
अनु लगभग 1200 कैलोरीज लेती थीं जिसे उन्होंने 4 भाग में बांट लिया था. नाश्ते में 200 मिली दूध या दही, 75 ग्राम पनीर या 60 ग्राम चीज और 100 ग्राम सलाद खाती थीं.
अनु लगभग 1200 कैलोरीज लेती थीं जिसे उन्होंने 4 भाग में बांट लिया था. नाश्ते में 200 मिली दूध या दही, 75 ग्राम पनीर या 60 ग्राम चीज और 100 ग्राम सलाद खाती थीं.