4 Apr 2025
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एक महिला का वजन 181 किलो हो गया था. उन्होंने इतना वजन कम किया है कि उनका पूरा लुक ही बदल गया है.
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वजन कम करने वाली लड़की का नाम बेका अर्नोल्ड है जो कि अमेरिका की रहने वाली हैं. बेका का अधिकतम वजन 181 किलो था और उसमें से उन्होंने 102 किलो वजन कम किया था.
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बेका का वजन जब 79 किलो बचा था तब उन्होंने अपने बैली एरिया की एक्स्ट्रा स्किन को सर्जरी से हटा दिया था.
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बेका ने कहा, 'मैंने वजन कम करने के लिए सब कुछ आजमाया. मैंने डाइट की, मैंने दवाइयां लीं, मैंने कई रूल्स भी फॉलो किए. मैंने सचमुच एक साल तक क्रॉसफिट किया और फिर भी मेरा 2.5 किलो वजन बढ़ गया.'
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'मैंने वजन कम करने के लिए हर संभव कोशिश की लेकिन मैं इसे कम नहीं कर पाई. जब मेरे बच्चे हुए, तो मेरे हॉर्मोन बदल गए, चीजें और भी खराब हो गईं.'
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'मैं कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना कर रही थी. मुझे हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं दी जा रही थीं और मुझे प्री-डायबिटिक दवाओं की भी सलाह दी गई. डॉक्टर ने सलाह दी कि मुझे अपनी लाइफ चैंज करनी होगी वरना मैं अधिक नहीं जी पाउंगी.'
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'मैं कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना कर रही थी. मुझे हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं दी जा रही थीं और मुझे प्री-डायबिटिक दवाओं की भी सलाह दी गई. डॉक्टर ने सलाह दी कि मुझे अपनी लाइफ चैंज करनी होगी वरना मैं अधिक नहीं जी पाउंगी.'
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'मेरे दो बच्चे हैं और मुझे अपने आपसे नफरत हो गई थी. ऐसे में मैं जब बच्चे के स्कूल गई तो मैं उनके साथ खेल नहीं पाई. यही मेरी लाइफ का टर्निंग प्वाइंट था.'
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'वजन कम करने के लिए सबसे पहले मैंने बाहर का खाना बंद किया. जो भी खाती थी घर में पकाकर ही खाती थी.'
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'चिकन, अंडे, टोफू, ब्रेड, टोस्ट, सलाद की मात्रा को बढ़ा दिया और जंक फूड पूरी तरह बंद कर दिया. धीरे-धीरे मुझे रिजल्ट मिलना शुरू हो गए.'
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'वर्कआउट की बात करें तो मेरा वजन काफी अधिक था इसलिए मैंने पहले सिर्फ 500 मीटर पैदल चलने से शुरुआत की थी. बस ऐसा करते-करते मेरा वजन कम हो गया. लेकिन मैं पिछले कुछ समय से वेट ट्रेनिंग करती हूं.'
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