3 बच्चों की मां ने बिना जिम जाए घटाया 62 किलो वजन, खुद शेयर किया आसान तरीका

'मुझे जहां S साइज आता था वो XXL पहुंच गया था लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने बिना जिम जाए अपना इतना वेट लॉस कर लिया है.'

'रिकवरी के लिए नींद काफी जरूरी है इसलिए रोजाना करीब 7-8 घंटे की नींद जरूर लेती थी.'

'फिजिकली एक्टिव रहें या कोई ऐसा वर्कआउट खोजें जो आपको पसंद हो या टहलने जाएं.'