वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए लोग स्ट्रिक्ट डाइटिंग करते हैं और एक्सरसाइज करते हैं.
पेट के आसपास के एरिया में जमे फैट को विसरल फैट कहते हैं. अगर यह बहुत अधिक मात्रा में होता है तो हेल्थ को काफी नुकसान हो सकता है.
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रिसर्च बताती हैं कि विसरल फैट से हार्ट डिसीज और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.
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कम कैलोरी लेना और एक्सरसाइज अधिक करने से फैट बर्न करना आसान तरीका है.
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एक्सरसाइज से पहले अगर वे लोग एक खास ड्रिंक पी लें तो उन्हें अधिक फैट बर्न करने में मदद मिल सकती है.
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लेकिन एक खास ड्रिंक है जो वेट लॉस स्पीड को तेज कर देती है. 2018 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट न्यूट्रिशन एंड एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म में पब्लिश हुई स्टडी के मुताबिक, माचा ग्रीन टी (Matcha green tea) पीने से वेट लॉस स्पीड बूस्ट हो सकती है.
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माचा ग्रीन टी, पूर्वी एशिया में पारंपरिक रूप से उगाई जाती है और फिर उसे गर्मा-गर्म पिया जाता है.
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माचा विशेष रूप से उगाई गई और प्रोसेस्ड की गई ग्रीन टी की पत्तियां का बारीक पिसा हुआ पाउडर होता है. उस पाउडर का गर्म पानी में मिलाकर पिया जाता है.
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रिसर्च में शामिल लोगों ने 30 मिनट की वॉक की और उसके एक दिन पहले और दो घंटे पहले माचा टी पी. इससे उनका वेट लॉस हुआ.
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रिसर्च में कहा गया, माचा टी में कैटेचिन एपिगैलोकैटेचिन गैलेट और कैफीन होता है जो एक्सरसाइज के दौरान फैट का ऑक्सीकरण करती है और वेट लॉस होता है.
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