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तीन बच्चों की मां अपने ट्रांसफॉर्मेशन के बाद काफी वायरल हो रही है. क्योंकि इन्होंने अपना काफी वजन कम किया है.
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एरिजोना (US) की रहने वाली 35 साल की नताशा पेहरसन (Natasha Pehrson) का वजन तीसरी प्रेग्नेंसी के बाद करीब 106 किलो हो गया था.
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पहले दो बच्चों के बाद तेजी से वजन कम करने के बावजूद नताशा तीसरी बार अपना वजन कम नहीं कर सकी थीं.
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लेकिन अब उन्होंने यह कमाल कर दिखाया है. वेट लॉस के लिए नताशा ने कुछ नया करने का निर्णय लिया और एक हार्मोन एक्सपर्ट से मिलीं, जिसने उनके हार्मोन को कंट्रोल करने के लिए कुछ सप्लीमेंट लेने के लिए कहा.
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एक्सपर्ट ने उनकी फूड सेंसेटिविटी को भी चैक किया जिसमें पाया गया कि उनकी बॉडी ग्लूटेन, डेयरी और सोया के प्रति गलत तरीके से प्रतिक्रिया करती है.
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नताशा ने अपने आपको फिट करने के लिए पूरी तरह से इन तीनों चीजों को डाइट से हटा दिया. वह पनीर खाना पसंद करती थीं लेकिन उन्होंने वह खाना भी बंद कर दिया.
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नताशा ने अपना वजन कम करने के लिए भोजन की मात्रा पर भी ध्यान दिया और करीब 1 साल में 45 किलो वजन कम किया है.
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नताशा ने कैलोरी काउंट नहीं की. वह काफी फल और सब्जी खाती थी. अब नताशा ने धीरे-धीरे अपनी डाइट में डेयरी और ग्लूटेन को एड करना शुरू दिया है.
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नताशा का कहना है कि वह पानी काफी अधिक मात्रा में पीती थीं, इससे उनकी स्किन क्वालिटी में भी सुधार हुआ है.
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नताशा ने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान उनकी पसंदीदा चीजें जैसे कॉकटेल, खीरा और बेल मिर्च भी खाई. ग्लूटेन-फ्री पास्ता, छोले भी खाती हैं.
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