बिहार के मोतिहारी के रहने वाले एक लड़के ने अपना ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया है कि लोग पहचान ही ना पाएं.
खा-खाकर इस लड़के का वजन लगभग 120 किलो हो गया था लेकिन उसने मेहनत की और 2 साल में फैट टू फिट हो गया.
वजन कम करने वाले शख्स का नाम अमन कुमार है जिसकी उम्र 20 साल है. वेट लॉस जब शुरू किया था तब उसकी उम्र 17 साल थी.
120 किलो के बाद अमन का वजन 74 किलो तक हो गया था लेकिन अब उसने मसल्स गेन किया और वह 78 किलो का है.
46 किलो वजन कम करने वाले अमन ने Aajtak.in को बताया, 'मैं कोटा में रहकर पढ़ाई करता था और वहां की बिरयानी और कचौड़ी खाकर मेरा वजन बढ़ा था.'
'मैं एक दिन में कम से कम 10-12 कचौड़ी और 2-3 बिरयानी खा लेता था. इसके बाद पढ़ाई के लिए रात में जागना होता था. बस ऐसा करते-करते मेरा इतना वजन बढ़ गया.'
'जब मेरा वजन अधिक बढ़ गया तो लोग चिढ़ाने लगे और कपड़े भी फिटिंग के नहीं आते थे. फिर 2021 में मैंने फिट होने की सोची.'
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'मैं रोज सुबह उठकर 6-8 बजे तक जिम जाने लगा और ट्रेनर्स ने जो डाइट बताई उसे फॉलो करने लगा.'
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'मैं सुबह वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफी और एक सेब खाता था. वर्कआउट के बाद पोहा और व्हे प्रोटीन लेता था. कोचिंग जाने से पहले ओट्स खाता था और ओट्स ही लंच में लेकर जाता था.'
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'रात में 8 अंडे खाता था और 1 गिलास दूध पीता था. बस यही मेरी डाइट थी जिससे मेरा वजन कम हुआ. 6 महीने फॉलो करने के बाद मैं इसी प्लान में कैलोरी कम या ज्यादा करता था.'
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'वर्कआउट की बात करें तो मैंने अधिक फोकस वेट ट्रेनिंग पर किया था. हफ्ते में सिर्फ 1-2 बार ही आउटडोर रनिंग करता था.'
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