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वजन कम करने के लिए अधिकतर लोग चावल, मीठा, रोटी आदि चीजें खाना छोड़ देते हैं.
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लेकिन आप यकीन नहीं करेंगे एक 18 साल के लड़के ने रोजाना पिज्जा खाकर भी 1 महीने के अंदर अपना करीब 6 किलो वजन कम कर लिया है.
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आगे पढ़ने से पहले ध्यान रखें आप आपको ऐसा करने की सलाह बिल्कुल नहीं दे रहे हैं.
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यह लड़का यूके का रहने वाला है और उसका नाम जेडेन ली है. उसने एक कारण से रोजाना पिज्जा खाना शुरू किया था.
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जेडेन ली पर्सनल ट्रेनर भी है. वह अक्सर अपने ऊपर नए-नए एक्सपेरिमेंट करते रहता है.
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जेडेन ली का मानना है कि अगर कोई वजन कम करना चाहता है तो उसे कैलोरी डेफिसिट (जरूरत से कम कैलोरी) की जरूरत होती है ना कि जंक छोड़ने की.
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लेकिन हां अगर कोई कैलोरी बैलेंस करते हुए, सही न्यूट्रिशन के साथ कैलोरी डेफिसिट में रहता है तो उसका आसानी से वजन कम हो जाता है.
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जेडेन रोजाना 2500 कैलोरी लेता था और 45 मिनट कार्डियो करता था. साथ ही वह वेट ट्रेनिंग करता था और हर खाने के बाद 10 मिनट वॉक करता था. 7 घंटे की गहरी नींद भी लेता था.
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31 दिन बाद जेडेन ने अपना वेट चैक किया तो उसका वजन 6 किलो कम निकला.
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जेडेन ने कहा, 'मेरी बॉडी सही थी. मुझे अच्छी नींद आई. भूख भी नॉर्मल लगी और एनर्जी भी सही थी. मुझे 1 महीने तक पिज्जा खाने से कोई भी नुकसान नहीं हुआ.'
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पिज्जा के अलावा जेडेन केला, प्रोटीन केक, प्रोटीन चॉकलेट, ऑमलेट और सब्जियां भी खाता था.
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