बेटे ने उड़ाया मां के मोटापे का मजाक तो 4 बच्चों की मम्मी ने घटाया 41 किलो वजन, ये था तरीका

'मैंने पहले भी अपना वजन कम करने का प्रयास किया था लेकिन हमेशा ऐसा महसूस होता था कि वह एक हारी हुई लड़ाई लड़ रही हूं. मैंने वजन कम करने वाली गोलियां खाईं और कई चीजें आजमाईं लेकिन कोई अंतर नहीं दिखा.'

'एक दिन जब मेरे बेटे ने ही मुझे मोटी बोला तो मुझे काफी बुरा लगा. बस यही कारण रहा कि मैंने वजन कम करने का मन बनाया क्योंकि उनके लिए मैं एक रोल मॉडल और एक एक्टिव मां बनना चाहती थी.'

'फिर मैंने छोटे-छोटे बदलाव करना सीखा जिससे काफी अंतर आया और मेरा वजन कम हुआ. उन तरीकों में शामिल हैं, तेल की जगह लो कैलोरी वाले स्प्रे का इस्तेमाल, सफ़ेद ब्रेड की जगह साबुत अनाज की ब्रेड खाना.' 

'मैं ब्रेकफास्ट में उबले हुए अंडे, लीन बेकन, बीन्स, टमाटर और मशरूम खाती थी. लंच में ट्यूना और मीठी मिर्च वाली सलाद के साथ जैकेट आलू खाती थी. इवनिंग स्नैक्स में बिना फैट वाला दही खाती थी जिसमें 1 बूंद शङद होता है.'