190 किलो से 63 Kg का हुआ ये 30 साल का लड़का,  बताया कैसे घटाया इतना वजन

'मैं नहीं चाहता था कि लोगों को पता चले कि मैं कितना खा रहा हू इसलिए मैं अपने कैबिन का दरवाजा बंद करके खाता था. अगर मैं दूसरों के साथ बाहर खाना खाने जाता था तो शर्म के कारण सलाद ऑर्डर करता था.'

कैरोल ने कुछ समय बाद बेरिएट्रिक सर्जरी कराई जिससे उनका पेट छोटा हो गया और वह अधिक खाने में असमर्थ थे तो उनका वजन कम होने लगा और वह 70 किलो तक पहुंच गए.

'इसके बाद थोड़ी-थोड़ी मात्रा में फास्ट फूड खाना शुरू किया. लेकिन मुझे फास्ट फूड की लत होने लगी इसलिए मैंने उसे खाना ही बंद कर दिया. इसके बाद कैरोल का वजन फिर 81 किलो पहुंच गया.'

कुछ समय बाद कैरोल ने नॉनवेज खाना छोड़ दिया. अब कैरोल सुबह ओट्स और नट बटर के साथ टोस्ट खाते हैं. दोपहर और रात के खाने में हम्मस और किमची के साथ भुनी हुई सब्जियां, सलाद और होल व्हीट ग्रेन्स खाते हैं.