हरियाणवी डांसर सपना चौधरी ने ठंडा पानी पीना छोड़ ऐसे घटाया वजन...लेती थीं ये खास डाइट
फेमस टीवी फेस, डांसर और बिग बॉस की एक्स कंटेस्टेंट सपना चौधरी की फैन फॉलोइंग काफी अच्छी है.
उनके गाने और डांस मूव्स आज भी काफी फेमस हैं जो हर शादी-पार्टी में देखने मिल जाते हैं.
सपना चौधरी ने कुछ समय पहले अपना वेट लॉस किया था जिसके बाद से हर कोई उनके ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में जानना चाहता था.
सपना को अपनी डांस परफॉर्मेंस के दौरान 2 घंटे स्टेज पर रहना पड़ता था और डांस करना होता था.
कुछ समय पहले जब सपना को अपने बढ़े हुए वजन के कारण स्टेज परफॉर्मेंस में एनर्जी कम लगने लगी तो उन्होंने अपना वजन कम कर लिया.
सपना ने एक इंटरव्यू के दौरान खुलासा किया था कि वेट लॉस के लिए उन्होंने बहुत सख्त डाइट फॉलो की थी.
मसल्स टोन करने और एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए उन्होंने हैवी एक्सरसाइज भी की थी.
सपना का अधिकतर समय जिम में जाता था जिसमें वह अपने पसंद के वर्कआउट्स करती थीं.
वर्कआउट के अलावा सपना शोज ना होने पर भी रोजाना डांस की प्रैक्टिस करती थीं जो कैलोरी बर्न करने का काफी अच्छा तरीका है.
सपना को ठंडा पानी पीने की लत थी लेकिन उन्होंने ठंडे की जगह गर्म पानी पीना शुरू कर दिया था.
सपना ने अपनी डाइट चैंज की जिसने उनके वेट लॉस में काफी मदद की.
सपना के दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी या गर्म हर्बल चाय से होती थी जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती थी.
नाश्ते में सपने ने मैदे की ब्रेड को मल्टीग्रेन ब्रेड और अंकुरित अनाज से रिप्लेस कर दिया. हर दूसरे दिन एग व्हाइट भी खाती थीं.
बिजी शेड्यूल के कारण सपना हैवी नाश्ता करना पसंद करती हैं ताकि दिनभर एनर्जेटिक बनी रहें.
दोपहर के भोजन में सपना हरी सब्जियां या कुछ फलियां खाना पसंद करती थी जिससे उन्हें कुछ मात्रा में प्रोटीन भी मिलता था. डिनर में भी वह यही खाती थीं.
ब्रेकफास्ट और लंच के बीच चाय छोड़ दी थी और उसकी जगह नारियल पानी या फल लेती थीं.
सपना शाम 7:30 बजे से पहले अपना भोजन खत्म कर लेती थीं.