115 किलो की महिला ने बिना डाइटिंग घटाया 50 Kg वजन, इस 1 चीज से मिला फायदा
आज के समय में अधिकतकर लोग बढ़े हुए वजन और से परेशान है.
स्लिम दिखने और फिट रहने के लिए लोग जिम जाते हैं, स्ट्रिक्ट डाइट लेते हैं, सप्लीमेंट लेते हैं और ना जाने क्या-क्या.
कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो बिना डाइटिंग और बिना जिम जाए भी वजन कम कर लेते हैं.
बिना डाइटिंग के वजन कम करने वाली एक लेडी का नाम है कुलजीत कौर (Kuljeet Kaur).
8 साल के बच्चे की मां कुलजीत कौर ने बिना डाइटिंग के अपना 50 किलो वजन कम किया है. उन्होंने जिम भी ज्वाइन नहीं की थी.
115 से 65 किलो तक की फिटनेस जर्नी
बच्चे के जन्म के बाद एक ओर कुलजीत का वजन बढ़ता जा रहा था तो वहीं दूसरी ओर उन्हें PCOS हो गया था.
अगर कुलजीत अपने वजन को कम नहीं करतीं तो उन्हें गंभीर स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं हो सकती थीं.
इसके बाद उन्हें एक ऑटोइम्यून कंडिशन का पता चला जो उनके शरीर के डिफेंस सिस्टम को लगातार कमजोर बना रहा था.
कुलजीत धीरे-धीरे डिप्रेशन की पहली स्टेज में पहुंच चुकी थीं. उनका वजन इतना अधिक हो गया था कि वह प्लेन के सीट बेल्ट में भी फिट नहीं आ पाती थीं.
डाइट में फॉलो करती थीं बस ये चीज
कुलजीत ने 46 किलो वजन कम करने के लिए सिर्फ खाने को कंट्रोल किया और फिजिकल रूप से एक्टिव हो गईं.
कुलजीत ने सिर्फ ध्यान दिया कि वह कितना खाती हैं? बस इस तरह से ही उन्होंने अपना वजन कम कर लिया.
सुबह उठते ही कुलजीत एक गिलास गर्म पानी पीती थीं जिससे टॉक्सिन्स शरीर से बाहर आ जाते थे.
उन्होंने हर वह चीज खाई जो लोग वजन कम करने के लिए छोड़ देते हैं.
कुलजीत ने सबसे पहले अपनी फिजिकल एक्टिविटी की शुरुआत वॉकिंग और रनिंग से की.
कुलजीत ने इसके अलावा कुछ बॉडी वेट वर्कआउट्स किए और उन्हें धीरे-धीरे रिजल्ट मिलता गया.