बॉलीवुड एक्टर रणदीप हुड्डा ने मूवी में भारतीय कैदी सरबजीत सिंह की भूमिका निभाने के लिए 28 दिनों में 18 किलो वजन कम किया था.
पहले उनका वजन 94 किलो था और वेट लॉस के बाद वह 66 किलो के हो गए थे.
शुरू के 15 दिनों के बाद ही रणदीप का लगभग आठ किलो वजन कम हो गया था.
रणदीप ने अपनी बहन डॉ.अंजलि हुड्डा सागवान की देखरेख में वेट लॉस किया था.
डॉ.अंजलि पहले से ही काफी सारे लोगों का वेट लॉस करा चुकी थीं लेकिन उनके लिए रणदीप का इतना वजन कम कराना चुनौती थी.
रणदीप एथलीट हैं इसलिए उनकी बॉडी में फैट नहीं था. उनका वजन कम करने का मतलब था कि उनके मसल्स मास को कम करना.
डॉ.अंजलि ने रणदीप का ब्लड टेस्ट कराया और फिर कम कैलोरी देना शुरू किया. उनकी डाइट बहुत कम या बिना कार्ब वाली थी.
रणदीप ने 18 किलो वजन तो कम किया था लेकिन उनका लगातार वजन कम होता जा रहा था क्योंकि वह खा नहीं पा रहे थे.
एक महीने तक उन्हें कम कैलोरी दी गई और उनकी डाइट पर खास नजर रखी गई. न्यूट्रिशन की कमी ना हो इसके लिए उन्हें रोजाना मल्टीविटामिन दी जाती थीं.
रणदीप खाने के काफी शौकीन हैं. जंक फूड तो उन्हें पसंद नहीं लेकिन हॉट चॉकलेट और पराठे बहुत पसंद हैं.
शूटिंग के अलावा रणदीप को आराम करने की सलाह दी गई थी.
जैसे-जैसे दिन बीतते गए, उनका वजन कम होने लगा. रणदीप की भूक मिट चुकी थी और कॉफी का सेवन बढ़ गया था क्योंकि उससे एनर्जी मिलती थी.
खाने में उन्हें 1 पराठे दिया जाता था जिसे आधे घंटे तक चबा-चबाकर खाना होता था.
शूटिंग के बाद पूरी तरह से ठीक होने और अपने डाइट, पसंदीदा भोजन और वर्कआउट पर लौटने में उन्हें एक महीने का समय लगा था.