171 किलो की लड़की का हुआ ब्रेकअप तो घटाया 95 Kg वजन, ली थी ये डाइट
एक लड़की ने अपना इतना वजन कम किया है कि उन्हें पहचानना भी मुश्किल हो रहा है.
लड़की का वजन पहले करीब 171 किलो हुआ करता था लेकिन उसने अपना 95 किलो वजन कम कर लिया है.
Dailystar के मुताबिक, इस लड़की का वजन अब 76 किलो है.
76 किलो वजन कम करने वाली महिला का नाम स्टेफनी स्मिथ (Stephanie Smith) है जिसने 28 साल की उम्र में अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू की थी.
फ्लोरिडा की रहने वाली स्टेफनी का वजन 18 साल की उम्र से ही बढ़ रहा था.
कैंडी, चॉकलेट, मीठे स्नैक्स के कारण 27 साल की उम्र तक उनका वजन लगभग 171 किलो हो गया था.
स्टेफनी कॉलेज के समय में ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से जूझ रही थीं, जिस कारण वह दिन भर खाती रहती थीं.
स्टेफनी को पहले XXXXL साइज के कपड़े आते थे. बड़े हुए वजन के कारण उन्हें नींद की समस्या, जोड़ों की समस्या, सांस की तकलीफ होती थी जो आगे गंभीर रूप ले सकती थीं.
ब्रेकअप के बाद स्टेफनी ने वजन कम करने का सोचा और जनवरी 2017 में गैस्ट्रिक स्लीव सर्जरी कराई.
सर्जरी से उनकी भूख कम हो गई और दिसंबर 2017 तक उनका वजन 54 किलो कम हो गया.
वजन कम करने के लिए उन्होंने प्रोटीन शेक, चिकन और हरी सब्जियां खाना शुरू की थीं और आलू-पास्ता जैसे स्टार्ची चीजों से परहेज किया था.
ब्रेकफास्ट में प्रोटीन शेक लेती थीं और लंच में फिर से प्रोटीन शेक और हॉफ सैंडविच और सलाद लेती थीं.
डिनर में चिकन-राइस और स्नैक्स में पनीर और प्रोटीन शेक लेती थीं. ड्रिंक्स में सिर्फ कॉफी, शुगर फ्री कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और सोडा पीती थीं.
धीरे-धीरे स्टेफनी का वजन कम होता गया, बस अब उनके शरीर में लगभग 6-7 किलो की लटकी हुई स्किन बची है.
स्टेफनी अब अपने शरीर से अतिरिक्त त्वचा हटाने की सर्जरी कराने के लिए सेविंग कर रही हैं जिसमें करीब बचत कर रही है, जो कुल 8.19 लाख का खर्च आएगा.
स्टेफनी ने अपने 23 साल के बॉयफ्रेंड डैनियल (पर्सनल ट्रेनर) से मिलने के बाद रोजाना एक्सरसाइज करना शुरू की थी.
डैनियल ने स्टेफनी को क्रेविंग से बचने के तरीके बताए. जिसमें समय पर खाना और ठीक से एक्सरसाइज करना शामिल था.