गुजराती लड़की ने घटाया 23 किलो वजन...रोज खाया चिकन, बस रोज सुबह-सुबह पी ये खास ड्रिंक

'वजन कम करने के लिए मैंने जिम कोच की मदद से अपनी डाइट सुधारी और फिजिकल एक्टिविटी बढ़ा दी.'

'मैं नॉनवेज ही खाती हूं, इसलिए डाइट नॉनवेजिटेरियन ही थी. सुबह उठकर सबसे पहले मैं हल्के गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर और नींबू मिलाकर पीती थी.'

'इसके बाद एक मिक्स वेजिटेबल जूस लेती थी और फिर वर्कआउट के बाद 1 स्कूप व्हे प्रोटीन लेती थी. लंच में 200 ग्राम चिकन, राइस और सलाद लेती थी.'

'शाम को एक संतरा लेती थी और फिर जिम से आकर डिनर में 200 ग्राम फिश या चिकन, राइस और सलाद लेती थी.'

'मैं दिन में 2 बार वर्कआउट करती थी. 1.5 घंटा सुबह वेट ट्रेनिंग और शाम को 1 घंटा कार्डियो. ऐसा करके मैंने अपना करीब 23 किलो वजन कम कर लिया है.'

'मैंने पिछले कुछ दिनों से अपने आपको 90 दिन का फिटनेस चैलेंज दिया है जिसमें मैंने 8 किलो वजन कम किया है. और अभी 90 दिन पूरे होने में 12 दिन बाकी.'