21 Mar 2025
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प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना काफी कॉमन है जो शारीरिक और हार्मोनल चैंजेस के कारण बढ़ता है.
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हॉर्मोनल चेंजेज, पेट का आकार बढ़ना, खाने की आदतों में बदलाव, फिजिकल एक्टिविटी में कमी आदि कारण इसके लिए जिम्मेदार होते हैं.
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लेकिन एक महिला ने ने C सेक्शन सर्जरी के बाद भी अपना 40 किलो वजन कम किया है.
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वजन कम करने वाली महिला का नाम रुचि शर्मा है जो जम्मू में रहती हैं.
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रुचि का वजन डिलीवरी के बाद करीब 105 किलो हो गया था. अब वेट लॉस के बाद वह 65 किलो की हैं.
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रुचि ने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि लोग उन पर तरह-तरह के कॉमेंट करते थे. मोटी, भैंस, पता नहीं क्या-क्या.
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रुचि ने आगे कहा, 'मुझे पीसीओडी की शिकायत थी, चलने में सांस फूल जाती थी और सर्वाइकल पेन भी रहता था. मुझे कॉमेंट्स से तो अंतर नहीं पड़ता था लेकिन हेल्दी रहने के लिए मुझे अपना वजन कम करना था.'
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'ऐसा नहीं है कि मैंने इस दौरान बाहर का नहीं खाया, मैंने सबकुछ खाया, पर बैलेंस करके खाया. कैलोरी डिफेसिट में रहकर अपना वजन कम किया है जिसमें मुझे 7 महीने लगे.'
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रुचि कभी जिम नहीं गईं लेकिन पैदल खूब चलती थीं और घर पर ही हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करती थीं.
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बच्चा छोटा था तो उसे संभालने में भी उनकी अच्छी खासी मेहनत हो जाती थी. उन्होंने घर की डाइट ही ली और कोई सप्लीमेंट भी नहीं लिया था.
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