बॉलीवुड एक्ट्रेस और डिंपल गर्ल नाम से फेमस प्रीति जिंटा फिल्म इंडस्ट्री से दूर हैं.
(Credit: Instagram)प्रीति जिंटा कुछ दिन पहले ऑस्कर की पार्टी में पहुंची जिसमें उन्होंने ब्लैक रंग का स्लीवलेस डीप नेक गाउन पहना था.
प्रीति जिंटा को देखकर लग रहा है उन्होंने अपना वेट लॉस यानी फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन किया है.
(Credit: Instagram)प्रीति जिंटा रोजाना कुछ खास एक्सरसाइज करती थीं जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिली. वह कौन सी एक्सरसाइज हैं उन्हें आगे की स्लाइड में देखें.
(Credit: Instagram)प्रीति कार्डियो एक्सरसाइज करती थीं जिससे उन्हें वजन कम करने में काफी मदद मिली. कार्डियो एक्सरसाइज से काफी कैलोरी बर्न होती है.
(Credit: Instagram)प्रीति हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग, बॉडी वेट एक्सरसाइज भी करती थीं. इससे कम समय में काफी कैलोरी बर्न हो जाती है.
(Credit: Instagram)प्रीति जिम जाकर वेट ट्रेनिंग भी करती हैं. वेट ट्रेनिंग करने से मसल्स ब्रेक होते हैं और वर्कआउट के 48 घंटे तक कैलोरी बर्न होती है.
(Credit: Instagram)प्रीति को योग करना भी काफी पसंद है जिससे उन्हें फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने और एंड्यूरेंस बढ़ाने में मदद मिलती है.
(Credit: Instagram)प्रीति पिलाटीज एक्सरसाइज भी करती हैं जो कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने और मस्कुलर इम्बैलेंस बढ़ाने में मदद करती है.
(Credit: Instagram)प्रीति अलग-अलग बॉडी पार्ट को ट्रेन करती हैं जिससे मसल्स ग्रोथ बढ़ती है क्योंकि अधिक मसल्स ब्रेक होते हैं.
(Credit: Instagram)प्रीति अनहेल्दी फूड खाने से बचती हैं. व्हाइट ब्रेड, पास्ता, व्हाइट राइस और कोई भी इंटेंस खाने से बचती हैं.
(Credit: Instagram)प्रीति ऑर्गेनिक चीजें, होल ग्रेन, फाइबर वाली चीजें, दही, राजमा, पनीर आदि खाती हैं.
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