23 May 2024
शूटआउट एट लोखंडवाला, अपार्टमेंट जैसी कई मूवीज में नजर आ चुके राहुल रॉय ने अपना 18 किलो वजन कम किया था.
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हाल ही में रोहित ने बताया कि उन्होंने अपना वजन कम करने के लिए कितना बड़ा शॉर्टकट अपनाया था जो गलत था.
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राहुल ने बताया, 'मैंने उस काफी स्ट्रिक्ट डाइट ली थी जिसे अब मैं काफी अनहेल्दी मानता हूं. मैंने वाकई बहुत बेवकूफी भरी डाइट ली थी और मैं फिर कभी ऐसा नहीं करूंगा.'
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'लेकिन मुझे ऐसा करना पड़ा क्योंकि मुझे वैसा दिखना था. मैंने 25-26 दिनों से भी कम समय में 16 किलो वजन कम किया था.'
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'मैं पानी वाली डाइट पर था. यह वाकई बहुत मुश्किल था लेकिन रिजल्ट के लिए करना पड़ा. हां, यह काफी खतरनाक है और इसलिए मैंने कहा कि यह एक बेवकूफी वाली डाइट है.'
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'मैंने हॉलीवुड में ऐसे अभिनेताओं की कहानियाँ सुनी हैं जिन्होंने इसी तरह के आहार लेने की कोशिश की है, और उनमें से कुछ की तो मौत भी हो गई है.'
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'अब मैं 16:8 इंटरमिटेंट डाइटिंग करता हूं. 16 घंटे का उपवास और 8 घंटे ईटिंग विंडो होती है. वर्कआउट करता हूं. अच्छा खाता हूं और फिट रहता हूं.'
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साइंस के मुताबिक, किसी को भी वॉटर फास्टिंग का तरीका नहीं अपनाना चाहिए. लंबे समय तक फास्टिंग से वेट लॉस करना हेल्दी तरीका नहीं है.
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वॉटर फास्टिंग से शुगर लेवल कम हो जाता है और थकान, चक्कर आना और मतली आने लगती है. सात दिनों में, आपको कब्ज, डिहाइड्रेशन और ठंडे तापमान को सहन न कर पाने की समस्या हो सकती है.
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वॉटर फास्टिंग से पित्ताशय की सूजन और पित्त पथरी की संभावना बढ़ जाती है. डिहाइड्रेशन के कारण किडनी फंक्शन में प्रॉब्लम आने लगती है.
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जितना अधिक आप उपवास करते हैं, शरीर इसे तनाव के रूप में समझना शुरू कर देता है और आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देता है जिससे स्ट्रेस के कारण आपका वजन बढ़ सकता है.
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