40 किलो वजन घटाने वाली सारा अली खान अब बॉलीवुड की फिटेस्ट एक्ट्रेस की लिस्ट में आती हैं.
हाल ही में उन्होंने कान्स फिल्म फेस्टिवल 2023 में हिस्सा लिया और अलग-अलग ड्रेस में वह काफी खूबसूरत लगीं.
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27 साल की सारा अली खान सुबह उठकर गर्म पानी पीती हैं जिससे उनका डाइजेशन काफी अच्छा रहता है.
सारा सुबह उठकर मेडिटेशन करती थीं. उसके बाद कुछ सिंपल योग और प्राणायाम करती थीं.
सारा सुबह उठकर स्क्रैंबल्ड एग्स और मल्टीग्रेन ब्रेड के साथ सलाद खाती थीं. उसके बाद जिम जाती थीं.
सारा अली खान जिम जाकर वेट ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी वर्कआउट और कार्डियो करती हैं.
जिम सेशन
सारा अली खान रनिंग, वॉकिंग, साइकिलिंग जैसी कार्डियो एक्सरसाइज भी करती थीं जिससे उन्हें कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती थी.
कार्डियो एक्सरसाइज
सारा अली खान पिलाटीज एक्सरसाइज करती थीं. पिलाटीज एक्सरसाइज कोर मसल्स पर टेंशन क्रिएट करती है और उसे मजबूत करती है.
पिलाटीज एक्सरसाइज
सारा 45 मिनिट बॉक्सिंग सेशन के साथ हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग बी करती थीं.
हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग
सारा अली खान को पहले भी इन एक्सरसाइज और रूटीन से पीसीओएस में राहत मिली है.
पीसीओएस हुआ कंट्रोल
सारा वर्कआउट के बाद गर्म पानी ने नहाती हैं जिससे वर्कआउट के बाद होने वाले मसल्स सोरनेस से राहत मिलती है.
गर्म पानी से नहाना
हाइड्रेट रहने के लिए सारा दिनभर डिटॉक्स ड्रिंक्स पीती रहती थीं. इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
डिटॉक्स ड्रिंक