21 August 2024
Credit: Instagram/Shehnaaz Gill
शहनाज गिल ने 6 महीने में लगभग 12 किलो वजन कम किया था जिसके बाद वह काफी फिट नजर आने लगी थीं.
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शहनाज ने कई बार इंटरव्यूज में बताया है कि उन्होंने वेट लॉस हेल्दी लाइफस्टाइल हैबिट अपनाकर किया था.
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शहनाज ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्हें आलू के पराठे, मक्खन और देसी घी खाना काफी पसंद है लेकिन अब उन्होंने ये खाना छोड़ दिया है.
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अब हाल ही में शहनाज ने अपना डेली रूटीन बताया है कि वह दिन भर में क्या खाती हैं.
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शहनाज ने बताया कि वह दिन भर पानी पीने पर अधिक ध्यान देती हैं, इसलिए वह करीब 3 से 4 लीटर पानी पी लेती हैं.
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शहनाज को नाश्ते में पोहा खाना काफऱी पसंद है. पोहा के साथ वह ग्रेनोला और दही खाती हैं.
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दोपहर के भोजन में घर की बनी दाल, सब्ज़ियां और घी लगी हुई रोटी खाती हैं.
शाम को भुने हुए मखाने खाती हैं और रात में हल्का खाना जैसे सूप, खिचड़ी और दही खाती हैं. शहनाज की इस बैलेंस डाइट से ही उन्हें वेट लॉस में मदद मिली थी.
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एक्सपर्ट्स का कहना भी है कि वेट लॉस के लिए खाना छोड़ने की जरूरत नहीं होती, ब्लिक सही और बैलेंस मात्रा में खाने की जरूरत होती है.
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