Credit: Instagram/anjalit__
प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद अधिकतर महिलाएं अपनी फिटनेस पर कम ध्यान देने लगती हैं क्योंकि उस समय उनकी पहली प्रायोरिटी बच्चे की देखभाल करना हो जाता है.
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वहीं कुछ मदर्स ऐसी भी होती हैं जो बच्चे को संभालती भी हैं, जॉब भी करती हैं और अपनी फिटनेस भी मेंटेन कर लेती हैं.
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ऐसी ही एक लेडी का नाम है अंजली शर्मा (Anjali Sharma) जो कि चार्टर्ड अकाउंटेंट (C.A.) हैं और आगरा की रहने वाली हैं. इन्होंने अपना गजब ट्रांसफॉर्मेशन किया है.
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अंजलि का वजन एक समय पर 112 किलो हुआ करता था लेकिन अब ये 62 किलो की हैं. यानी उन्होंने 50 किलो वेट लॉस किया है.
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अंजलि ने Aajtak.in से बात करते हुए बताया, 'मेरे 2 मिसकैरेज हुए थे, इसके बाद डॉक्टर ने बेड रेस्ट बताया था. घर का खाना और सुस्त लाइफस्टाइल के कारण तीसरी बार में डिलीवरी तो सही हुई लेकिन वजन बढ़ गया.'
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'डिलीवरी के बाद मेरा वजन करीब 112 किलो हो गया था. बच्चे को संभालना मुश्किल होने लगा. लोग ताने मारने लगे. यहां तक कि पड़ोसियों ने तो यह तक कह दिया था कि अभी से ही बूढ़ी लगने लगी हो.'
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'बस फिर क्या था, मैंने अपने आपको फिट करने की और लोगों को जवाब देने की ठानी और नेट पर सर्च करना शुरू किया कि वजन कम कैसे कर सकते हैं.'
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'इसके बाद मैंने एक फिटनेस कोच हायर किया और मेरी फिटनेस जर्नी शुरू हुई. लॉकडाउन था तो मैं सबसे पहले सुबह 4 बजे उठकर मॉर्निंग वॉक पर जाने लगी. अपनी डाइट को सुधारा और होम वर्कआउट शुरू किया.'
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'सुबह उठकर मैं एक पनीर सैंडविच के साथ चाय लेती थी. दोपहर में सोयाचंक, चावल, सब्जी और सलाद लेती थी.'
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'शाम को 1 आम और 1 कप चाय लेती थी. रात के खाने में पनीर पुलाव खाती थी.'
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'रोजाना कम से कम 10 हजार स्टेप्स चलती थी और एक्टिव बनी रहती थी.'
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'मैंने कार्डियो कभी नहीं किया और वेट ट्रेनिंग पर फोकस किया.'
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'हर बॉडी पार्ट की 4 से 5 एक्सरसाइज करती थी और वही रूटीन आज भी फॉलो करती हूं. मेरा मसल्स मास बढ़ गया है और पहले से काफी एनर्जेटिक फील करती हूं.'
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