8 Nov 2024
Credit: Instagram
यूट्यूबर आशीष चंचलानी (Ashish Chanchlani) अपने वीडियोज के अलावा अपनी फिटनेस के लिए भी काफी फेमस हो चुके हैं.
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पिछले कुछ समय पहले आशीष ने अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है जिसके बाद वह एकदम फिट हो गए हैं.
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आशीष का वजन जहां पहले बहुत अधिक था और उनका फेस फैट भी बहुत था, वहीं उनकी अगर लेटेस्ट फोटोज देखी जाएं तो उनकी जॉ लाइन आ गई है और शरीर का फैट भी खत्म हो गया है.
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31 साल के आशीष ने हाल ही में एक पॉडकास्ट किया जिसमें उन्होंने अपनी फिटनेस के बारे में भी बताया है.
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आशीष ने बताया, 'मेरे पिताजी भी 29 साल की उम्र में 140 किलो के थे. फिर मम्मी ने बोल-बोल कर उनकी हेल्थ को सही कराया.'
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'डाइटिंग का ये मतलब नहीं है, जो ये एक्टर लोग बोलते हैं इंटरव्यूज में कि मैंने 9 साल से यह नहीं खाया, वो नहीं खाया. मैं प्री डायबिटिक होने के बाद भी हर वीक गुलाब जामुन, रसमलाई खाता था.'
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'मुझे चिप्स बहुत पसंद है. वो मेरी लाइफ हैं. मैं खाता हूं. सबसे बड़ी प्रॉब्लम फूड और शुगर नहीं है बल्कि अधिक खाना है. उतना खाओ जितने में पेट भर जाए यानी भूख से थोड़ा कम खाओ.'
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'शुगर को विलेन बनाकर रखा है. बोलते हैं कि शुगर खाओगे तो ये हो जाएगा, वो हो जाएगा. लेकिन ऐसा नहीं है. जो खाना है खाओ, बस ओवरईटिंग से बचो.'
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वहीं कुछ महीने पहले आशीष ने इंस्टा स्टोरी पर बताया था, 'अगर आपको वजन कम करना है तो सबसे अहम गोल्डन रूल है कि आपको क्यों करना है? 4 लोगों ने आपको बोला है इसलिए? अगर ऐसा है तो वजन कम नहीं होगा, आप 2 दिन में छोड़ दोगे. अगर अपने लिए करना है तो कर लोगे.'
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'आप अपने 25 या 26 साल का मोटापा 1 महीने में नहीं घटा सकते. इसलिए अपने आपको डेडलाइन देना बंद करो. जितना धीरे करोगे, उतना अच्छा होगा.'
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'प्लीज अपने आप से प्यार करो. अपने आप से प्यार करने का मजा ही कुछ और है. खुद को अहमियत दोगे तो कुछ कर पाओगे. तुम अपनी स्ट्रेंथ जानते हो, कर लोगे.'
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