वजन घटाने के लिए जमकर खाएं ये एक चीज, तेजी से पतली होगी कमर

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गर्मियों में खीरा खाने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि यह वेट लॉस में भी आपकी मदद कर सकता है.

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ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर खीरे में कैलेारी बहुत कम और पानी भरपूर होता है.

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अगर आप खीरे का नियमित रूप से सेवन करेंगे तो इससे आपका पाचन बेहतर होगा और वजन भी कम होगा.

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खीरे में जीरो फैट होता है इसलिए बिना वजन बढ़ने की टेंशन लिए आप जितना मर्जी खीरा खा सकते हैं.

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खीरा शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है जिससे तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है.

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खीरे में फाइबर अधिक होता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

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खीरा लिवर, आंतों समेत शरीर के अधिकतर अंगों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.

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खीरे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं.

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इससे ना सिर्फ आपको वेट लॉस में मदद मिलेगी बल्कि सेहत को भी कई फायदे होंगे.

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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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