दुनिया में ऐसा कोई इलाज और दवाई नहीं है जो नींद की कमी को पूरा कर पाए. इसलिए हमेशा पर्याप्त नींद लेना फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी माना जाता है.

हालांकि कोई व्यक्ति नींद के बिना कितने समय तक जीवित रह सकता है, यह बात अभी तक स्पष्ट नहीं हो पाई है लेकिन कई लोग काम, स्ट्रेस आदि कारणों से पूरी नींद नहीं ले पाते.

नींद की कमी तब होती है जब किसी व्यक्ति को उसके शरीर की आवश्यकता से कम नींद मिलती है. नींद की कमी का प्रभाव हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है.