क्या होगा यदि आप 1 हफ्ते तक चीनी नहीं खाएंगे? एक्सपर्ट ने बताया, सेहत पर होगा कैसा असर

न्यूट्रिशन एक्सपर्ट जेस का कहना है, 'अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से मीठा खाता आ रहा हो और वह चीनी छोड़ दे तो उसे कई फायदे देखने मिल सकते हैं.'

'अगर कोई 1 हफ्ते तक चीनी नहीं खाएगा तो इसका असर लग अपनी स्किन पर साफ-साफ देख सकता है क्योंकि चीनी छोड़ने के बाद स्किन साफ हो जाती है.'

जेस ने चेतावनी देते हुए कहा, 'चीनी प्रोटीन और लिपिड को ग्लाइकेशन नामक प्रोसेस में बांधती है जिससे स्किन के अंदर कोलेजन और इलास्टिन (खिंचाव) पर प्रभाव पढ़ता है.'

'अगर किसी के अंदर चीनी की मात्रा बढ़ जाती है तो वह स्किन के अंदर सूजन और ऑयल का प्रोडक्शन बढ़ा देती है जिससे आमतौर पर मुंहासे निकल आते हैं.