अक्सर मन में सवाल आता है कि लंबाई के हिसाब से हमारा वजन कितना होना चाहिए.
अगर हमें पता हो कि लंबाई के अनुसार कितना वजन होना चाहिए तो हम मोटापे से जुड़ी कई बीमारियों से बच सकते हैं.
लंबाई के अनुसार वजन की गणना हम BMI के जरिए करते हैं. इसके जरिए हम लोग ये जान पाते हैं कि वे अंडरवेट हैं या ओवरवेट.
हालांकि,BMI मसल मास, बॉन डेन्सिटी, शरीर की संपूर्ण संरचना, नस्ल और लिंग के अंतर को ध्यान ऱखते हुए वजन तय नहीं करता है.
फिर भी इसके जरिए हम एक निश्चित हाईट पर क्या आदर्श वजन होना चाहिए, इसकी जानकारी से वजन को लेकर पहले सतर्क रह सकते हैं.
अगर हाइट 4 फीट 10 इंच है तो हमारा वजन 41 से 52 किलो होना चाहिए.
अगर हाइट पांच फीट है तो हमारा वजन 44 से 55.7 किलो के बीच होना चाहिए.
अगर हाइट पांच फीट दो इंच है तो हमारा वजन 49 से 59 किलो के बीच होना चाहिए.
अगर हाइट पांच फुट चार इंच है तो हमारा वजन 49 से 63 किलो के बीच होना चाहिए.
पांच फुट छह इंच लंबे व्यक्ति का वजन 53 से 67 किलो के बीच होना चाहिए.
अगर हाइट पांच फुट आठ इंच है तो हमारा वजन 56 से 71 किलो के बीच होना चाहिए.
पांच फुट दस इंच वाले व्यक्ति का वजन 59 से 75 किलो के बीच होना चाहिए.
अगर हमारी हाइट छह फीट है तो हमारा वजन 63 से 80 किलो के बीच होना चाहिए.
अगर आपकी हाइट 6 फीट 3 इंच है तो 68 किलो से 82 किलो के बीच होना चाहिए. हालांकि, बीएमआई फिटनेस का बस एक पैरामीटर है, इसके अलावा भी कई पैमाने हैं जो आपकी फिटनेस बताते हैं.