दुनिया में ऐसा कौन होगा जो हमेशा जवान और सुंदर ना दिखना चाहता हो. लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उसका असर चेहरे पर दिखने लगता है.
यहां तक कि कई लोगों पर तो वक्त से पहले ही बुढ़ापे के निशान नजर आने लगते हैं जिसका कारण खराब लाइफस्टाइल और पोषण की कमी है.
बुढ़ापे को रोका नहीं जा सकता है लेकिन इसकी स्पीड को कम किया जा सकता है.
डॉक्टरों का कहना है कि अगर हम अपने खानपान की आदतें सुधार लें, हेल्दी लाइफस्टाइल जिएं, तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है.
कुछ समय पहले एजेंडा आजतक 2024 में देश के जाने-माने लिवर स्पेशललिस्ट डॉक्टर एस.के. सरीन और हार्ट स्पेशललिस्ट डॉक्टर नरेश त्रेहान शामिल हुए थे. इस दौरान उनसे यूथफुलनेस और फिट रहने के तरीकों के बारे में पूछा गया.
इस दौरान जब एंकर स्नेहा मोरदानी ने डॉक्टर त्रेहान से सवाल किया कि आजकल लॉन्जविटी (दीर्घायु), यूथफुलनेस पर खूब बातें हो रही हैं. ठंडे पानी से मुंह धोना, ठंडे पानी में कूदना और कई तरह के सप्लिमेंट्स का सेवन, इस पर आप क्या कहना चाहेंगे.
उन्होंने कहा, 'मैं बताना चाहता हूं कि आयुर्वेदा में पंच कर्मा है जो सबसे बेस्ट तरीका है Rejuvination का (फिर से जवान होना).'
'साल में एक बार पंच कर्मा पद्धति करके आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं. ये लाइफ को जीने के लिए बढ़िया है.'
पंचकर्मा एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है 'पंच चिकित्सा'. यह आयुर्वेद में शरीर से टॉक्सिंस निकालने और शुद्धिकरण करने की प्रक्रिया है जिसका मकसद शरीर को संतुलिक करना है.
वहीं, डॉक्टर सरीन ने इस पर कहा, 'आप क्या खाकर अच्छा फील कर रहे हैं, आपकी लाइफ के लिए क्या अच्छा है, उसे खाएं. रंगीन सब्जियां, दही, छाछ, सिरका, ये सभी चीजें यूथफुलनेस के लिए अच्छी हैं. हर किसी को अपनी डेली डाइट में रॉ यानी कच्चा फूड जरूर रखना चाहिए.'