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जिम जाने वाले लोग प्रोटीन की कमी को पूरी करने के लिए अक्सर प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं.
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प्रोटीन अमीनो एसिड की एक श्रृंखला होता है जो शरीर की ओवरऑल ग्रोथ के लिए जरूरी माना जाता है. जो लोग डाइट से अपनी जरुरत के मुताबिक प्रोटीन नहीं ले पाते तो वे लोग सप्लीमेंट का यूज करते हैं.
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कुछ दिन पहले लिवर के डॉक्टर और 2007 में भारत सरकार द्वारा मेडिकल साइंस के क्षेत्र में पद्म भूषण से सम्मानित डॉ. शिव कुमार सरीन हमारी सहयोगी वेबसाइट लल्लनटॉप के न्यूज रूम में पहुंचे थे.
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डॉ. सरीन से इंटरव्यू के दौरान एक लड़के ने पूछा, 'मैं जिम जाता हूं तो वहां पर बार-बार बोलते हैं कि प्रोटीन लीजिए. तो प्रोटीन लेना चाहिए या नहीं लेना चाहिए.'
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डॉ.सरीन ने जवाब देते हुए कहा, 'मेरे विचार से बिल्कुल नहीं लेना चाहिए.'
डॉ. सरीन ने आगे कहा, 'आप जिम क्यों जाते हैं, मसल्स बनाने या हेल्दी रहने.....? जब हेल्दी रहने जाते हैं तो हमें प्रोटीन की एक्स्ट्रा जरूरत नहीं है.'
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'जिनको कुश्ती लड़ना हो या अखाड़े में उतरना हो, उनके लिए ठीक है. पर नॉर्मल इंसान के लिए एक्स्ट्रा प्रोटीन की जरूरत नहीं है. आपका खाना ही प्रोटीन दे सकता है.'
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'मेरे विचार से कोई भी फूड सप्लीमेंट ना लें. सप्लीमेंट उन्हें चाहिए जो नेचुरल डाइट नहीं खा पाते.'
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'हमें सप्लीमेंट क्यों चाहिए? ये सप्लीमेंट बहुत हार्मफुल हो सकते हैं क्योंकि वे प्रोसेस्ड होते हैं.'
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'और मैं रोजाना देख रहा हूं कि ये सप्लीमेंट नुकसान कर सकते हैं. आप नॉर्मल डाइट लीजिए.'
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