14 Feb 2025
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सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब फ्रांस की जीन कालमेंट के नाम रहा जो 1875 से 1997 तक 122 साल और 164 दिन तक जीवित रहीं.
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गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, उनका जन्म और अंतिम वर्ष आर्ल्स के एक नर्सिंग होम में बीता. उनके जीवन में 2 विश्व युद्ध, स्पैनिश फ्लू का प्रकोप रहा और यहां तक कि एफिल टॉवर भी उन्हीं के सामने बना था.
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कैलमेंट ने काफी अच्छी लाइफ जी लेकिन 4 अगस्त 1997 को उनकी मौत हो गई थी. हालांकि वे स्वास्थ्य के प्रति बहुत अधिक सचेत नहीं थीं, लेकिन उन्होंने अपने खान-पान थोड़ा अलग रखा था.
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1995 में कैलमेंट के एक वीडियो में दिखाया गया कि आखिरी समय में उनकी सुनने की क्षमता कम हो गई थी और वे लगभग अंधी हो गई थीं.
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वीडियो में दिखाया गया था कि उन्हें भोजन से पहले 2 सिगरेट और 1 गिलास पोर्ट वाइन पीने की आदत छोड़नी पड़ी. हालांकि, उन्होंने चॉकलेट खाना जारी रखा था.
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कैलमेंट ने अपनी लंबी उम्र का क्रेडिट ऑलिव ऑयल, पोर्ट वाइन और चॉकलेट को दिया.
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सरे लाइव की रिपोर्ट के अनुसार, कैलमेंट ने अपनी लंबी उम्र का क्रेडिट अपनी एक्टिव लाइफस्टाइल और अपने शांत स्वभाव को भी दिया.
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कैलमेंट ने 85 साल की उम्र में तलवारबाजी शुरू की थी और 100 साल की उम्र तक साइकिल चलाना जारी रखा था.
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पोर्ट वाइन और चॉकलेट ज्यादा मात्रा में सबसे हेल्दी ऑपशंस नहीं हो सकते लेकिन ऑलिव ऑयल हेल्दी है जो हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के खिलाफ अपने सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है.
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ऑलिव ऑयल, मेडिटेरियन डाइट का हिस्सा है और इस डाइट को जीवन की बेहतर गुणवत्ता, जीवनकाल में वृद्धि और मृत्यु दर में कमी से जोड़ा गया है.
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जैतून के तेल के कई फायदे हैं. जैसे, इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. यह संभावित रूप से हृदय संबंधी जोखिम को कम करता है. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, शरीर में फैट को जमने से रोकता है, लंबी बीमारियों से बचाता है.
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मोनोअनसैचुरेटेड वसा, जो हृदय के लिए अच्छा है, हृदय संबंधी समस्याओं, जैसे कि दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है. यह 'खराब' LDL को कम करके और 'अच्छे' HDL को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद करता है.
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