आचार्य चाणक्य कहते हैं कि जो व्यक्ति भूख से कम भोजन करता है, वह हमेशा स्वस्थ रहता है. 

इसी वजह से इंसान को जितनी भूख हो, उससे थोड़ा कम खाना ही सबसे बेहतर होता है. 

आचार्य चाणक्य के अनुसार, जो इंसान अपनी भूख से कम खाता है, उसकी सेहत बनी रहती है.

आचार्य चाणक्य ने कहा कि ऐसे इंसान को कभी कोई रोग-बीमारी नहीं लगती है. 

अर्थात अगर आपको तीन रोटियों की भूख है तो दो खानी ही आपकी सेहत के लिए बढ़िया हैं.